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宝宝要补充维生素A,可以常吃这些食物

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发表于 2019-5-29 09:34:52 | 显示全部楼层
有的家长为了不让宝宝闹人,直接丢给孩子手机玩,目前戴眼镜的孩子越来越多,针对这一现象应如何有效的预防?多补充维生素A,维生素A对于维持正常视觉,提高抗氧化防御能力、延缓衰老,促进细胞的新陈代谢,促进骨胶原蛋白的合成,增强皮肤弹性有着非常重要的作用。因此,常吃富含维生素A的食物:最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、全奶。植物性食物中的β-胡萝卜素可转化为维生素A,如菠菜、胡萝卜、荠菜、番茄,水果中的柑橘、杏、香蕉、柿子等。
温馨提示:若经常玩手机、经常用电脑办公的工作人员也是需要多补充维生素A的。









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