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冬天也要降火,防止口疮!

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
冬天天气寒冷,大家待在暖气房里的时间明显增多,时间一长,很多朋友出现口角发红、发痒、脱皮,甚至水疱等,人们不禁要问,大冷天怎么也会得口疮呢?
    口疮大多表现为口唇部的发红、发痒、小水疱、浸渍糜烂等,吃饭说话都受到影响。中医认为,口疮发病,多与火有关。但这个“火”,有实火、虚火之分。“实火”即心脾郁热,多见于平时身体比较结实的朋友,嗜好油腻甜食,又喜欢饮酒、吃辛辣刺激的食品。发病的表现有口角处红斑、水肿、流滋水,伴有颜面部疖肿、口气热臭、大便偏干等。而另一种“虚火”,即“阴虚火旺”,与工作劳累、缺乏锻炼,连续熬夜等有关。局部跟全身的表现有所不同,局部皮肤粘膜皲裂、粗糙,脱屑,伴有手足心发热、口干、容易腰酸等。
   容易发生口疮的人要特别注意日常预防。首先,膳食要均衡,辛辣刺激食物要少吃,多吃富含B族维生素的食物,比如绿色新鲜蔬菜、玉米、豆类、小米、瘦肉、禽蛋。。
   其次,重视面部的清洁卫生和滋润保健,饭后及时将嘴角擦干,多饮水,提高机体、皮肤的滋润度。不要不停地舔嘴角,因为添嘴角只能得到一时的舒服,不能解决干燥的问题,相反会将唾液中的微生物带至裂口中,引起细菌感染,加重口角炎症。因此,要忍住不舔嘴角。
   其三,要注意室内通风换气,保持空前清新,条件允许可以应用空气加湿器。
   最后,可以喝一些去火降火的中药茶,像杏甘茶、菊花茶、苦丁茶等等,特别是是杏甘茶,在生活中很常见,杏甘茶有清热去火、凉血通便、解毒排毒功效,对平时引起的上火、便秘都起作用。还可以喝一些新鲜的萝卜汁等。

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