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王炳奇医师南阳市第一人民医院进修日志

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 楼主| 发表于 2017-5-7 21:19:14 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
进修视角看德技双馨,环境优雅的南阳市第一人民医院。
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 楼主| 发表于 2017-5-8 15:01:49 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
给长期手脚冰凉的女性几句建言[微笑]万病皆损于阳气。要想健康长寿,先要把人的阳气补足。因为阳气是生命之本,是人体的一个免疫力体制,阳气越充足,人体越强壮,阳气不足,人就会生病。阳气损伤的3个常见表现:
1、手脚凉人体阳气一少,身体就没有足够的温度温煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。2、虚胖俗话说“十个胖人九个虚”,越胖的人,越怕冷。尤其是胖得松松软软、饿两顿又很容易瘦下来的人。胖人因为阳气不足,寒湿之气过重,身体就自发地多穿“棉袄”,这些“棉袄”就是脂肪。3、体质差阳气象征着一个人的免疫力,如果阳气虚弱,抵抗力下降,那就容易患上感冒、肺炎之类的疾病,这也不舒服、那也不舒服,人总是病怏怏的。
护住阳气的5个方法:
1、吃点醋泡生姜每天早上吃三片醋泡生姜,能补阳气,让身体重新热起来。买上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋没过生姜,泡上三天就可以吃了。生姜性热,是补阳气的最好食材,吃生姜最好的方式就是醋泡姜。按照个人口感,还可以再放点红糖,红糖也是温性的,能给人体补充阳气,而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的,非常好吃。醋泡生姜平时最好放冰箱里,这样不容易坏。
2、吃点韭菜韭菜不仅是有益蔬菜,还是趋利避害的良药。李时珍曾赞韭菜“乃菜中最有益者”。中医认为,韭菜性味甘辛温,具有温肾助阳、益肝健脾、行气止痛、止汗固涩等功效。根据中医“春夏养阳”之说,此时吃韭菜,能够温补阳气、祛散阴寒,是保养阳气的有效方法。
3、灸灸关元穴关元穴属于任脉,自古便是保健强身的要穴。有些人怕风、怕冷、四肢冰凉,穿衣服总是比别人厚一个季节,夏日炎炎时不能吹风扇,更不能开空调;还有些人精力衰退,身体衰弱,常常伴有胃肠或泌尿等方面的问题,都可以灸灸关元穴。
根据寒邪或虚损程度每次灸15~30分钟,每周2~3次。

4、搓搓腰和膝这个方法简单易行,能促进血液循环、缓解关节畏寒怕冷的症状。将双手手掌心放在膝关节上,用合适的力度、均匀地进行摩擦,每天晚上50~100下,直至摩擦部位发红、发热,可给关节“加温”。另外,搓搓腰眼还能温暖肾阳,整个身体也会感觉热乎起来。

5、晒晒后背还可以通过晒晒后背来补充阳气。在阳光晴好的日子,每过两个小时,走到阳光照到的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。后背的督脉,就好比是人体的“发电厂”。太阳晒在后背的督脉上,就能给你的“发电厂”补充点儿能量。
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 楼主| 发表于 2017-5-9 14:42:24 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
进修视角看南阳市第一人民医院
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 楼主| 发表于 2017-5-9 23:35:24 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
我们常说,做人,不一定风光,一定要堂堂正正。做事不一定完美,一定要问心无愧。以真诚的心,对待身边的人和事。以感恩的心,感谢拥有的一切。 未来,不是穷人的天下,也不是富人的天下,而是一群志同道合,拥有正直,正能量人的天下。真正的危机,不是金融危机,而是道德与信任的危机。一定要与圣贤为伍,与善良者同行,呈现你我的仁爱,你我的世界才有美好的未来。
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 楼主| 发表于 2017-5-10 14:34:09 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
王炳奇医师南阳市第一人民医院儿科进修日志20170510感恩致谢儿二科和儿科重症监护室诸位老师和全体医护人员的关爱!
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 楼主| 发表于 2017-5-10 20:32:42 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
更正:南阳市第一人民医院重症监护科
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 楼主| 发表于 2017-5-11 16:25:44 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-11 19:05:01 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-5-12 13:23:43 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
512国际护士节,为所有的白衣天使致敬!为每一位平凡岗位上无私奉献的人儿致敬!
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 楼主| 发表于 2017-5-13 12:20:23 【眼遇】客户端 | 显示全部楼层
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