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发表于 2017-3-20 11:38:35 | 显示全部楼层
春天来了,天气回暖,闲时,一张桌,一壶茶,一个人,一本书,好不惬意。香茶一杯喝就一个美好的人生。可喝茶对健康的益处您知晓否?什么情况又不宜饮茶呢?今天就让小编为你揭开香茶背后的故事。
    茶依发酵程度将茶叶分为6大类,分别是绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶,还有一类“再加工茶类”,包括花茶、紧压茶、香味茶、果味茶、保健茶、药茶等等。
    绿茶以从茶树新梢上采摘的新鲜芽叶不经发酵加工而成,属于非发酵茶;黄茶与绿茶相比多了闷黄工序,属于清发酵茶;白茶是以鲜叶为原料属轻微前发酵茶;乌龙茶介于不发酵的绿茶和全发酵的红茶之间,属前发酵的半发酵茶;红茶属前发酵的全发酵茶,发酵增强了酶的活性,促进多酚类物质的氧化;黑茶是采摘较粗老的茶鲜叶为原料加工而成属后发酵的全发酵茶。
经常喝茶,有益健康
    喝茶不仅带给人闲适典雅的意境,更重要的是经常喝茶有益健康。研究显示,饮茶对人体健康有积极的作用。
    每天饮茶大于16克,可降低2型糖尿病发病风险;每天饮茶大于12克,可降低脑卒中、心血管疾病的发生风险,并降低心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白和总胆固醇水平;每天饮绿茶大于12克,可降低乳腺癌的发生风险;每天饮绿茶大于20克,可降低胃癌发生风险。
    茶叶对健康的积极作用主要在于它含有的多种成分,包括茶多酚、咖啡碱、矿物质、芳香物质和维生素等。
这几种情况下,不宜喝茶
    铁不足或缺乏人群不宜喝茶;经期孕期的女性要适当控制喝茶量,并注意补充富含铁的食物;不宜睡前饮茶;不宜喝浓茶;不宜空腹喝茶。


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