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体育老师杨飞在口碑互动推出的新的锻炼方法

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发表于 2017-3-3 23:54:09 | 显示全部楼层
最近,在口碑互动中,杨飞发现有不少的学生,都在口碑互动的交流版块里面提及到了学习疲惫的问题,甚至他们也曾向杨飞求救,称他们平常只要一久坐,腰酸背痛问题就会非常严重,总是没有办法可以集中注意力去学习上课。杨飞发现这个情况出现在很多大学生身上,他们大多数都有一些腰酸背疼的情况,为此,作为体育老师的他,也希望通过一些比较合适科学的锻炼方法,来帮助这些大学生缓解一下这个问题。
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近日,杨飞通过口碑互动平台,发布了一系列的相对来说,比较简单的背部腰部锻炼方法,并且重点的讲述了关于大学生在上课时候的正确的坐姿,并且通过简单的视频指引来引导学生,怎样才可以在短时间里面有效的改善这种腰酸背疼的情况。
在视频讲座当中,杨飞重点讲述了关于导致现在的大学生出现腰酸背痛的主要原因,包含了一些不良的坐姿,以及长期在写作业时候的负重,甚至有一些问题是因为一部分的大学生经常都会低头玩手机,甚至在宿舍的时候也会躺下来玩手机,这样久而久之就可能会导致上面的这些小问题的出现。
对此杨飞提醒大家不需要太过担心,因为大学生只要做适当的体育锻炼,这个问题是可以解决的。比如说最常见的就是在吃饭最后的一个小时,做一些简单的腰部锻炼运动,并且多起来走走,不要一直完饭就马上在电脑前玩游戏。在下课的十分钟之内的时间里面,也可以尝试在走廊走动一下。平时在上体育课的时候,杨飞也可以针对出现在大学生当中的这些身体的情况,给他们制定一个更合理的而且轻松的腰背部锻炼计划,给他们在课堂上面足够的时间来训练一下自己的身体的机能,最终达到改善他们的身体健康的目的。
根据训练的情况反馈可见,杨飞推出的这一个体育锻炼观点,得到了非常多大学生的认可,同时他们也通过口碑互动这个平台给予这种方法肯定。当然了,作为一名专业的体育老师,杨飞希望能够带给学生的不仅仅是单纯的体育锻炼,还希望能够给他们一种思维上面的健康意识的灌输,希望他们可以在平常的学习或者其他生活当中,能够养成一个良好的习惯。
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