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垚垚领先之秋萍新语(11)—闲聊健康

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发表于 2017-2-7 16:17:39 | 显示全部楼层
     健康是福,没有了健康,什么梦想都是空谈;身体健康与否影响着心灵、影响着整个人生之路,失去了健康,生命则会变得黑暗与悲惨,会对一切都失去兴趣与热诚。“身体发肤,受之父母”,而中国自古以来就讲:百善孝为先,迄今人们不再夸大其词唱高调,而只会实实在在的说:为了父母,也为了自己也要有一个健全的身体,一种健全的精神。并且能在两者之间保持美满的平衡,这才是幸福!

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       若要健康,首先是要加强运动,加快代谢速度,而有氧运动是提高代谢最快速的捷径,不管你运动的质量如何,只要你运动了,就会加速你的新陈代谢,即提高了你的基础代谢率,功能也得到了加强,一些亚健康的症状就会消失,所以,任何人都没有理由不健身,无论是数九寒天或是酷暑难耐的三伏,健身是每天都必须做的功课。

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      跑步则是是人们最常采用的一种锻炼方式,因跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,  甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。
       跑步后畅快淋漓的出汗,则是人体进行的一种主动调节,可保持体内的热量平衡与水分平衡,加速新陈代谢,出汗后会感到很舒服,主动出汗大致有以下三大作用:排毒、减肥、降压。

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    健康基础的第二点就是:使用活性水提高代谢效率
    水对我们的生命起着重要的作用 ,它是生命的源泉,人的生命一刻也离不开水,水是生命中最需要的主要物质,水作为大自然赋予人类的宝贵财富,早就被人们关注。人们不只是为了需要才喝水,而是为了健康而喝水,尤其是使用活性水提高代谢效率,则是现代人的最佳选择:

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      在日常生活中长期饮用活性水,可以有效控制血脂、血糖、胆固醇,防止三高症。可以调节酸碱平衡,改善酸性体质,防止因体质酸化导致的各种病症。儿童长期饮用活性水可以促进大脑皮层发育,提高记忆力。妇女饮用活性水,可以调节内分秘,起到美容养颜的功效。饮用弱碱性活性水,能够显著改善胃部功能……在日常生活中饮用活性水有诸多益处。


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     健康的基础第三点就是:使用活性水去除食材中的化学物质即各种添加剂

     
现在大多数致病原因是代谢不好和食品添加剂的摄入。代谢不好的原因一个是代谢速度慢,因此要适当运动。另一个是代谢质量不好,营养物质的运进和代谢废物的排出效率不高,营养物质的进和废物的出是靠水来完成的,因此,水的活性越好,溶解率越高,人的吸收越好,酸性物质排出越好,就会增强人体的基础体质,营养物质的吸收好可以加强人体修复细胞的能力,进而改善疾病症状。

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     总之:健康是生活中的无价宝。感恩命运的慷慨赐予,大多数人一直过着不知病痛的健康生活,就忘却了健康的可贵,把人生的重点摆在了财富上。健康只不过是当已失去的时候才又珍贵起来。
    人生唯一可以炫耀的就是健康:当别人都走了,你还可以晒太阳喝茶,享受着健康美好的生活。这才是真正的幸福,请善待自己,因为零件不好配,价格贼贵还没货 ——因为健康无价


              (以上为秋萍对健康的肤浅看法,仅代表个人观点)
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发表于 2017-2-15 15:04:49 | 显示全部楼层
写的真好
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发表于 2017-4-16 11:42:55 | 显示全部楼层
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